Browsing Tag

8 وجبات خفيفة قبل النوم تساعد على إنقاص الوزن

8 وجبات خفيفة قبل النوم تساعد على إنقاص وزنك

الكثير من النساء تعتقد أن التخلى عن وجبة العشاء هو الحل الوحيد لفقدان الوزن، وعلى العكس أثبتت الدراسات أن اهمال وجبة العشاء يعد أمراً خاطئا يؤثر في فاعلية الرجيم، فعدم تناول وجبة العشاء أو الصيام لفترة طويلة يؤدي إلى بطئ عملية حرق السعرات…
Read More...