طرق علاج تشنج عضلات اسفل الظهر

علاج تشنج عضلات اسفل الظهر ، ينتج تشنج عضلات اسفل الظهر نتيجة للاجهاد الزائد، كما ينتج عند التعرض للأحمال الثقيلة.

كما ان الجلوس الخاطئ، والغير مريح لفترات طويلة، ورفع اوزان واحمال ثقيلة، او التعرض لحركات مفاجئة خاطئة من الاسباب التي تؤدي الي تشنج عضلات اسفل الظهر.

 اسباب تشنج عضلات اسفل الظهر

هناك اسباب اخري لتشنج عضلات اسفل الظهر مثل

  • عند تعرض منطقة العضلات الي تغيير فجائي في درجات الحرارة، والذي يؤدي الي تشنج والتهاب العضلات، فان حركة العضلات تعتمد علي الانكماش والاستطالة، والتشنج الناتج يعني حدوث انقباض، ودون تمدد من جديد.

طرق علاج تشنج عضلات اسفل الظهر

و هناك طرق عدة لعلاج  تشنج عضلات اسفل الظهر ك

  • عمل كمدات من الماء البارد والساخن أسفل منطقة الظهر.

فالماء البارد يعمل علاج الالتهاب والتخفيف من مضاعفاته، والماء الساخن يعمل علي تنشيط دوران الدم فيغذي العضلة ويعالجها بصورة اسرع.

  • بعد عمل الكمدات، يتم اتخاذ الادوية المناسبه والمتنوعه لعلاج التشنج مثل الدهانات الموضوعيه او مسكنات الالم عن طريق الفم.

ان ارخاء العضلات يعمل علي تخفيف اي ضغط ينتج من الانقباض، وتعنل علي راحة العضلة والتعافي.

  • استخدام الزيوت الطبيعية التي تحتوي علي عناصر غذائية وتعمل علي تغذية العضلات، في التدليك والمساج.

زيوت طبيعية لعلاج تشنج عضلات اسفل الظهر

1- زيت الخزامى

يعمل كمسكن للالم لما يحتويه من عناصر، كما يساعد علي تخفيغ التوتر والضغط.

 2- زيت الزعتر

من اشهر الزيوت التي تستخدم في علاج التشنج العضلي، ومن اكثر الزيوت استخداما لعلاج امراض الجهاز التنفسي والعصبي.

3- زيت الكينا

يعمل كمضاد للالتهاب اما يحتويه من مواد مضادة للالتهاب ومرخيه للعضلات ويعنل علي علاج التشنج بشكل كبير.

4- زيت النعناع

يعمل علي علاج ومكافحة الالتهابات والتشنجات العضلية بشكل فعال.

5- زيت الزنجبيل

يستخدم كدهان موضعي ويعمل كمسكن للالم وتشنجات العضلات بصورة كبيرة.

6- زيت البردقوش

يعمل كمضاد للالتهاب لما يحتويه من مواد وعناصر تعمل علي تخفيف التشنج، ويعالج التهاب المفاصل.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy