نصائح وتحذيرات للحوامل

بعد أن تستبشر المرأة بحملها تسمع الكثير من النصائح والتحذيرات طيلة  فترة حملها، ويوجد منها الصحيح، وهناك أيضاً الغير صحيح، فيجب قبل اتباع اي معلومة التأكد منها من مصادر موثوقة، وموقعنا صحتك تاج يهتم بكل ما يخص صحتك وجمالك، فجمعنا لكم  فيما يلي نصائح وتحذيرات للحوامل مهمه

اهم النصائح للحوامل:

  • تناول حمض الفوليك الموجود اقراص أو فالفواكهه من أهم أساسيات الحمل، حيث تتناوله الحامل بداية من الشهور الاولي حتي الشهر الرابع من الحمل
  • اكل التمر والبلح في اواخر الحمل يسهل الولادة
  • تناول الفاكهة بكميات كبيرة، لانها تحتوي على الفيتامينات المهمه لصحه الحامل، والجنين
  • اكل البرتقال في الشهور الأخيرة من الحمل يسهل عملية الولادة
  • تناول البيض يفيد الحوامل
  • إن الإكثار من المشي لمسافات بالشهر التاسع والاخير من الحمل يسهل ايضا عملية الولادة
  • شرب الماء بكميات كبيرة، وشرب العصائر الطبيعية
  • تستخدم زبدة الكاكاو، عندما تبدأ البطن في الظهور، ليمنع ظهور الخطوط البيضاء التي تظهر نتيجة لتمدد الجلد
  • اكثري من اكل الزبيب فهو يورث الذكاء للمولود

تحذيرات للحوامل خلال فترة الحمل:

 

  • احذري من المشي لفترات طويلة، أو عمل مجهود فالتلت الاول من الحمل
  • تجنب أي منتجات تحتوي علي مواد كيماوية، كصبغات الشعر،او فرده، أو استخدام كريمات البطن من هذا النوع
  • الامتناع عن شرب المشروبات الغازية فهي تؤدي إلى هشاشة العظام للجنين
  • ابتعدي عن أجهزة المحمول لأنه تبعث ذبابات تأذي الجنين
  • عدم تناول أي عقار، دون قراءه النشرة أو اللجوء إلي استشارة الطبيب قبل تناولها5\ لاتنتعلي الحذاء العالي بل احرصي على انتقاء الاحذيه المريحة لك اثناء المشي
  • عدم ارتداء الكعب العالي، وارتدي الأحذية المريحة لكي
  • تجنبي الانفعال والعصبية
  • البعد عن شرب التدخين، أو التدخين السلبي، أو اي روائح تحتوي على مادة النيكوتين

 

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy