تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن

اهلا بكم من جديد فى موقع اون تي في نقدم اليكم اليوم مقال جديد : العسل لا يخطر بالأذهان أنه يتم استخدامه في انقاص الوزن، لكن الحقيقة أنه جرب من الكثير من الأشخاص ونجح وله نتائج مبهرة.

كما ينصح أن للحفاظ علي الوزن والحصول على نتائج فعالة يجب تناول كل شئ، بكميات قليلة، وعدم الإفراط فتناول الطعام لتجنب السمنه، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والدهون، وعدم الإفراط في تناوله حتي لا يؤدي إلى نتائج عكسية.

رجيم العسل لانقاص الوزن:

  • يتم إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل،  وعصير نصف ليمونه، علي كوب من الماء الدافئ، ويمكن الاستعواض بهذا المشروب عن وجبة الإفطار، وتناوله يومياً علي الريق.
  • شريحة من التوست الاسمر، مدهونة بملعقة كبيرة من العسل، وتناولها بين وجبتي الفطار والغداء.
  • تناول نوع من السلطة التي تعتمد علي المذاق الحلو، كسلطة الملفوف، فتحلي بمعلقتين صغيرتين من عسل النحل .
  • بين وجبتي الغداء والعشاء تناول أي مشروب ويحلي بملعقة من عسل النحل،  وينصح بالابتعاد عن السكر في التحلية.
  • في العشاء يتم تناول السلطة ذو المذاق الحلو، والمحلاة بالعسل، وبالإضافة إلي البروتين كالتونا، وصدور الدجاج، وممكن استخدام ملعقتين من العسل في تتبيلة الفراخ.
  • يجب شرب الماء ما لايقل عن 8اكواب يوميا.
  • يجب التوقف عن تناول الطعام، بعد
  • السابعة مساءً.
  • يجب النوم مبكرا، وألا تقل عدد ساعات النوم عن 8ساعات يومياً

 

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Privacy & Cookies Policy